sábado, 10 de diciembre de 2011

El Grand Battement


Consiste en la basculación de la pelvis, es un gran lanzado que pasa por un tendu, por eso primero debemos tener dominado perfectamente un tendu, luego un jeté, para llegar hacer  el grand battement, ¿Por qué tenemos que dominar primero el tendu ¿ Porque necesitamos para empezar estar bien colocados, buscar el control del cuerpo, cuidar de que la pelvis no bascule, que las caderas no se muevan y a esto me refiero a que cuando la pierna que trabaja sale al tendu no se vaya la cadera junto con la pierna , hay que aprender de cierta forma  a seccionar el cuerpo, hay que tener el control del mismo para que se mueva únicamente la parte del cuerpo que requiere el paso. Todo lo anterior es solo lo de la pierna de trabajo, ahora la pierna de base debe estar desde luego rotada, aclaro ambas deben trabajar con endehors para que vayan adquiriendo  fuerza y puedan mantenerlo ya que al trabajar el grand battement el endehors le ayuda a que  pueda subir más ya que hay una liberación de la pelvis. También la pierna de apoyo debe estar  totalmente estirada, aunque este solo de base debe tener fuerza,( estar sujeta) para que cuando lleguemos al grand bettement no se doble o se vaya con el impulso de la pierna de trabajo.
Una vez logrado todos los puntos anteriores podremos pasar al grand battement pues ya existirá un control del cuerpo y podremos trabajar en su objetivo que es el control de la pelvis y del torso, trabajar también en la fuerza y la flexibilidad.
¿Cuales son los errores más comunes al hacer este paso ya tan mencionado? Pues bien como ya muchos sabemos el grand battement puede hacerse devant, a la seconde y derriére. Cuando lo hacemos devant tendemos a encorvar o mejor dicho a contraer la espalda en vez de mantenerla recta,  la pierna de base se tiende a doblar,  porque se va con  el impulso de la pierna de trabajo, también puede haber una rotación de cadera ya sea que se vaya con la pierna del gran lanzado. A la seconde  la cadera tiende a moverse, pareciera q se levanta, ya quese va  por el impulso de la pierna, también el torso puede tender a inclinarse hacia la pierna. Por último tenemos derriére el más difícil de los tres ya que es donde más tendemos a mover el torso, porque cuando la pierna es lanzada se debería de mantener la espalda recta como se tiene antes de empezar el movimiento, pero  lo que tendemos hacer es llevarnos el torso hacia adelante para que la pierna suba más, en vez de hacer un cambré que es básicamente lo que se debería hacer cuando la pierna es lanzada, también como ya lo he mencionado antes la pierna de apoyo tiende a moverse y también la pelvis en vez de bascular se va con todo el impulso de pierna.
Por todo lo anterior es importante mantener la colocación y hacer mucho énfasis en ese trabajo ya que si uno como bailarín no domina la colocación tan solo al pararse y no la controla al hacer cualquier movimiento, pues no lograremos la limpieza en los pasos podremos tener mucha flexibilidad un grand endehors pero sin colocación no habrá balancé ni fuerza. Entonces tenemos que pensar siempre en un alargamiento del cuerpo a la hora de hacer nuestros movimientos para que en este caso el grand battement  se pueda lograr.

En la busqueda del en dehors


En clases pasadas he podido ver y escuchar que la posición correcta conyeba a muchos cambios corporales y que la kinesiologia es la ciencia que estudia los movimientos corporales, en la postura hay que luchar contra la gravedad y la mejor postura es el estado vertical por eso también el en dehors es la rotación externa con la articulación de la cadera ;

Los que realizan la rotación son los siguientes músculos:

El glúteo mayor, piniforme, cuadro femoral, obtulador interno . Su función es pera tener una mayor movilidad y depende de factores la rotación tibial, rotacion femoral, flexibilidad.

Lo que se puede modificar a una edad temprana es la flexibilidad y lo que no se puede modificar es la rotación. Si no se tiene se adaptan, la hiper lordosis, pies rotados y alteraciones en las rodillas
producen leciones en ligamentos, meniscos, tendones.

Para fortalecer el en dehors se pueden hacer diferentes ejercicios con la liga que se realizan de 2 a 3 veces por semana.